Hvorfor gå i psykoterapi med lavt selvværd?
At mangle selvværd kan føles som fremmedgjorthed overfor ens egen dybere identitet. Selvfølelse handler om, hvad vi er, vores […]
Uncategorized
Traumer
Fire typiske faser efter chok og traumer
Chok/traumefase reaktionsfase reparationsfase/genforhandlingsfase nyorienteringsfase Hvad er chok og traumer? Typisk en naturlig reaktion på en unaturlig hændelse. Chok og traumer er en
Uncategorized
Bryd fri af verdens ældste spil – Dramatrekanten/offertrekanten.
Dramatrekanten (kaldes også offertrekanten) beskriver dynamikken mellem tre sociale roller: offer, krænker og redder. Modellens dynamik udspiller sig i alle former
Uncategorized
RO og FRIHED – er du indre eller ydre styret ?
Ydre styring betyder ar være styret af andres anerkendelse, humør eller holdninger uden at tilgodese egne følelser og behov. Det kan
Uncategorized
Find glæden – lav din egen taknemmelighedsliste –
At lave en taknemmelighedsliste er godt for den mentale sundhed. En liste hvor du sætter fokus på alt det i
Uncategorized
Livsglæde og selvværd gennem hele livet.
Det kendte digt skrevet af den 85 årige Nadine Starr “Hvis jeg skulle leve mit liv om” synes jeg med
Uncategorized
Det gode selvværd og tilknytning.
Hvad er tilknytning. Vores liv og relationer som voksne har tæt sammenhæng med, hvordan vi som børn blev mødt af
Uncategorized
Når krise bliver til din kraft
Ekspansion Selv om eksistentielle kriser er smertefulde, indeholder de næsten altid en transformerende kraft. De er nødvendige sammenbrud før gennembruddet.
Uncategorized
Nyd naturen og det skønne forår.
Naturen virker beroligende, og vi kan alle have glæde af den fred og ro som ophold i naturen kan give
Uncategorized
En lille meditation der giver styrke og kraft.
Du kender kun din styrke, når styrken er det eneste du har. Bjergmeditation: Forestil dig, du ser